Pilates pienryhmiä ja henkilökohtaista ohjausta
Uutta! Pilates studio laajenee 1.6!
Neljän vuoden jälkeen on aika kasvattaa pilates studiota suuren kysynnän vuoksi. Tuntitarjonta kasvaa ja mattopilatesta on tarjolla arkisin sekä viikonloppuisin. Kesän 2025 uudet laajennetut tunnit julkaistaan pian. Liity etusivulta odotuslistalle niin saat ensimmäisenä tiedon avajaisista ja avajaistarjouksista.
Kevätkauden kurssit
Pilates & selkä
keskiviikkoisin klo 19:15-20:15
Tällä kurssilla keskitytään erityisesti selkää rentouttaviin että vahvistaviin harjoituksiin. Lonkkien liikkuvuuteen, joka vaikuttaa suoraan selkään, sekä vatsalihaksiin jotta alaselkä ei väsy. Mukana venytyksiä kiristyville lihaksille.
Monipuolista pilatesharjoittelua erityisesti jos selässä (alaselkä/yläselkä/hartiat/lavat) on mitä tahansa vaivaa, kireyksiä tai jumeja.
Kurssi sopii kaiken tasoisille liikkujille. Kaksi paikkaa vapaana, mukaan voi ilmoittautua kesken kauden.
Pilates & keskivartalo
keskiviikkoisin klo 18:00-19:00
Kurssi on täynnä.
Kurssien kesto: yhteensä 20 kertaa 8.1 - 21.5.2025
Hinta: 92€/kuukausi. Ensimmäinen kuukausimaksu maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä joka varmistaa paikkasi. Jatkossa lasku tulee sähköpostiin. Epassi, Smartum ja Edenred käyvät myös maksutapoina. Laitathan silloin etukäteen viestiä info@voimaakehosta.fi jos haluat niitä käyttää, tai maksaa ensimmäisen kuukauden jo liikuntaetuuksilla.
Ilmoittautumalla sitoudut koko kevätkauteen. Varmistathan, että pääset aikataulujen puolesta tunneille. Poissaolon voi korvata toisella yllämainitulla kurssilla jos siellä tilaa, kysy aina ohjaajalta niin järjestetään. Poissaolot täytyy korvata kevätkauden aikana, käyttämättömiä kertoja ei hyvitetä.
Tutustu kertamaksulla 23€. Ilmoittaudu laittamalla minulle viestiä
Paikka: Pesä läsnäolon studio
Näsilinnankatu 28E 5, Tampereen keskustassa. Ratikka 3 ja bussit tulevat aivan oven viereen Tuulensuun/Keskustorin pysäkille.
Otan kursseille max 7 osallistujaa, jotta voin varmistaa henkilökohtaisen ohjauksen jokaiselle tunnin aikana. Kurssi toteutuu 5 osallistujalla.
Jos mietit voitko osallistua, tai sinulla on jokin vaiva joka kaipaa huomiota ota minuun ensin yhteyttä niin autan sinut eteenpäin. Yleensä kaikkiin on löytynyt ratkaisu ja voit harrastaa pilatesta kun tehdään liikkeet omalle tasolle sopivasti varioiden. Kursseilla käy myös ennen/jälkeen lonkkaleikkauksien osallistujia kuntouttamassa, kun ovat saaneet luvan lähteä liikkumaan.
